Боли в левой руке (крик души скрипачки!)

[tenzing]

Видимо, лечить психологическую составляющую этой проблемы будет намного труднее)

Говорят, что переставить постановку - все равно что учиться заново, только взрослому и в очень сжатые сроки. Не знаю, не пробовал, но жалуются все. Если моей знакомой флейтистке меняли постановку уже в консе, и она училась фактически заново (да-да, гаммы и всё такое), то могу себе представить, как это обстоит на скрипке.

[misterioso]

Говорят, что переставить постановку - все равно что учиться заново, только взрослому и в очень сжатые сроки. Не знаю, не пробовал, но жалуются все. Если моей знакомой флейтистке меняли постановку уже в консе, и она училась фактически заново (да-да, гаммы и всё такое), то могу себе представить, как это обстоит на скрипке.

Да, это очень неприятно.

[Chellubei]

оставлю свои пять копеек..)

upd*-писал,писал-а большинство писанины исчезло
(автосохр.на форуме отчего-то не работало,при переходе на пред просмотр оказался un-log-in и всё)).
но если кто знает,как восстановить текст-сообщите,уж очень цельно тогда написалось.и по делу).
вмешательство Высших сил,не иначе.)
поток слов снова поймать не могу-поэтому,
пускай,на пробу,останется начало.
захотите добавки или разъяснений-пожалуйста.



если вкратце,замечание кого-то по поводу психической причины верно.
но,ровно на половину.)
психика-проявляется телесно,она и есть тело).
это нераздельная штука,хоть и,внешне,двусторонняя.
понимаете?)

в общем,
если Вы хотите перемен в жизни в направлении к себе-
они у Вас будут.)

эта Ваша боль-она Ваш друг,поверьте.
эта сигнал о том,что дальше так нельзя.
если глобально-так к себе относится.
это насилие.

помните?-насилие порождает насилие.

это очень применимо к нашей музыкантской профессии )).

по делу-

есть такая штука-
называется биоэнергетический анализ.
это синтез психотерапии "классической'' и работы с телом.
причем,не холотропные дыхания и иные варварства,а относительно целостный подход.
интегрированный,как любят сейчас говорить.

конкретно в Вашей ситуации,Misterioso,
предлагаю к !практическому ознакомлению небольшой сборник Лоуэна-
lowen_sbornik_bioenergeticheskih_opitov(1)(1).doc
пара примечаний от меня.

к главе про выражение гнева физически-
отнеситесь без фанатизма.
дядька чудесный,пишет почти всё по делу-
но это не-полезно,выражать гнев физически,
даже в формате опыта.в общем,в меру своих ощущений,если опыт-то минимум.особенно слов)).
заметьте,не про подавление гнева,но его выражения в физическо-словесной форме.

*и единственное,из своего опыта,
основное и самое полезное "упражнение"-
grounding-''заземление''.
выполнять его следует немного по-иному,чем описано в книге-
ширина ног соответствует ширине тазовых костей.
суть проста-весь вес вашего тела переносится на ноги,
при положении чуть шире-напрягаются мышцы спины,что не дает возможности
дышать наиболее возможно глубоко и нарабатывает неестественный стереотип,
т.е. опыт теряет свой смысл.
при этом,не забыть о отпускании живота,разблокировке колен и о том,что ступни стоят !!!прямо и !!!параллельно друг другу.в Вашем случае,полезно будет в процессе дышать со звуком,(довольно громкое,например,хаааах) и не стесняться этого.
длительность упражнения-когда доходите до точки 'не могу'-икры"жжёт огнём'',голова кружится,ноги дрожат-
и !ПЕРЕХОДИТЕ её.(вполне помогает ментация- 'я могу!' ))) возможно,будет волна поднимающаяся по ногам вверх-дождитесь конца,дышите спокойно.
смысл опыта-катарсис).переход через телесный стереотип,создающий блокировку в определенных частях тела,
и как следствие освобождение большого объёма собственной энергии,до этого направляющейся на поддержание того
самого напряжения-блока.

в случае если не можете соорудить 'биоэнергетический стул' и после заземления !НЕ МЕНЯЯ положения ног прогнуться и лечь на него-
достаточно просто ЕСТЕСТВЕННО(т.е. не прикладывая НИКАКИХ дополнительных усилий)прогнуться стоя,насколько само хочет и может Ваше тело.длительность-сами слушайте,пока ему приятно это.(возможно головокружение-это нормально).
после снова заземление.


Для чего так подробно,и может излишне,описываю всё это.


любые виды естественной мануальной терапии-прекрасно и необходимо.
особенно,ежедневный самомассаж.
но это-частичное и ВРЕМЕННОЕ восстановление и поддержание процессов энергообмена тел(а) в норме
(даже если Вашими же руками,для тела-это локально)


на востоке существует основной врачебный подход-
всё та же профилактика.
но если все же заболело чего(а это значит что ой как много времени организм просил внимания к себе и не дождался)
-выявляют и исцеляют(слово какое-делают целым))причину,
а не следствия.

так и здесь,у Вас,
имеет смысл начать со стратегической причины-
повышения общего низкого уровня энергетики и,как следствие,самоощущения в теле.


на своей шкуре проверено,
если что,как минимум,предложенные штуки не вредны.
)
а если повезёт,открывают новый этап самоощущения.

мой катарсис случился иначе-грамотно и естественно навешанный рюкзак под 40кг
и те же 40 км в день ногами по горам несколько дней подряд,впервые в жизни.

есть возможность-с Богом,в горы.
там хорошо)).

но,в принципе,и эти 'опыты' из книжек здОрово могут помочь для начала.

если заинтересует-в другом состоянии смогу выдать более цельную и полезную информацию,
т.к. будучи виолончелистом,сталкивался с примерно теми же проблемами как здоровья,
так и чисто профессионального свойства,
которые,заставили следом в целом пересмотреть отношение к себе и профессии.


мир.труд.май).


upd-важное дополнение-
в процессе 'опытов'- не делайте ничего,в буквальном смысле слова.
вы просто принимаете определенную выверенную позицию тела,прогиба и прочее. и дышите.просто дышите.
и не делаете ничего,слышите?))
просто наблюдаете,
максимальное невмешательство в процесс и НЕНАПРЯЖЕНИЕ,тело само знает как верно.вспомните детей маленьких))
будьте ленивы,никакого спец. контроля,подтягивания сухожилий и прочей ерунды,
написанной 97 летним американцем)).
это как правильная,но грубо-эффективная йога-
здесь тоже работает 'не-делание' в прямом смысле слова).
на вас работает время,гравитация и Ваша телесная,в том числе,природа).

если не распугал ещё,хорошо.
если напугал-тоже,хорошо)).

да,самомассаж это чудо.
причем,по опыту,напряжений в теле,мышцах-несколько слоёв.
и оно,напряжение,сдается постепенно.и только ласке и нежному,полному любви и тепла отношению,
как женщина и всё живое в мире.) (ну,у кого-то иное представление)
т.е. не форсируйте и не бегите от боли(вчувствуйтесь в неё,примите),
особенно на мышцах,к-ые похожи на металлический канат по состоянию-
etc,мыщца выше пяток(без понятия о названии)-кажется такой и должна быть-жесткий пучок.
а Вы попробуйте сидя подтянуть к себе одну из ног,положив её на другую и большим пальцем той же руки,что и нога просто,и упорно растирать ,поглаживать эту мыщцу некоторое время(напрямую,не через одежду)
наберитесь терпения.результат Вас удивит).
это может быть яркой иллюстрацией принципа самомассажа.и вообще,отношения к действительности.)

всё.сон.)

[misterioso]

конкретно в Вашей ситуации,Misterioso,
предлагаю к !практическому ознакомлению небольшой сборник Лоуэна

Большое спасибо! почитаю)

*и единственное,из своего опыта,
основное и самое полезное "упражнение"-
grounding-''заземление''.
выполнять его следует немного по-иному,чем описано в книге-
ширина ног соответствует ширине тазовых костей.
суть проста-весь вес вашего тела переносится на ноги,
при положении чуть шире-напрягаются мышцы спины,что не дает возможности
дышать наиболее возможно глубоко и нарабатывает неестественный стереотип,
т.е. опыт теряет свой смысл.
при этом,не забыть о отпускании живота,разблокировке колен и о том,что ступни стоят !!!прямо и !!!параллельно друг другу.в Вашем случае,полезно будет в процессе дышать со звуком,(довольно громкое,например,хаааах) и не стесняться этого.
длительность упражнения-когда доходите до точки 'не могу'-икры"жжёт огнём'',голова кружится,ноги дрожат-
и !ПЕРЕХОДИТЕ её.(вполне помогает ментация- 'я могу!' ))) возможно,будет волна поднимающаяся по ногам вверх-дождитесь конца,дышите спокойно.
смысл опыта-катарсис).переход через телесный стереотип,создающий блокировку в определенных частях тела,
и как следствие освобождение большого объёма собственной энергии,до этого направляющейся на поддержание того
самого напряжения-блока.

в случае если не можете соорудить 'биоэнергетический стул' и после заземления !НЕ МЕНЯЯ положения ног прогнуться и лечь на него-
достаточно просто ЕСТЕСТВЕННО(т.е. не прикладывая НИКАКИХ дополнительных усилий)прогнуться стоя,насколько само хочет и может Ваше тело.длительность-сами слушайте,пока ему приятно это.(возможно головокружение-это нормально).
после снова заземление.

сложно представить, как это все сделать правильно.

если заинтересует-в другом состоянии смогу выдать более цельную и полезную информацию,
т.к. будучи виолончелистом,сталкивался с примерно теми же проблемами как здоровья,
так и чисто профессионального свойства,
которые,заставили следом в целом пересмотреть отношение к себе и профессии.

а вот это очень интересно.

если не распугал ещё,хорошо.
если напугал-тоже,хорошо)).

нет, нет) наоборот, подбодрили

[ViktorD]

Вот ссылка на книгу Сюи Минтана Цигун 1 ступень: https://yadi.sk/d/qpcqSaOUgXyMk
Когда её впервые издали, она содержала всего 100 стр., потом "распухла"... Поэтому посмотрите вначале стр.111-112 - Феномены, связанные с болезнями практикущего. Затем посмотрите со стр. 99 - упр. "Большое дерево ". Оно значительно повысит Вашу энергетику и поможет справиться с Вашим диагнозом.

[murom]

Психологическое лечение болей можно делать так:
1 - садитесь напротив зеркала, но так, чтобы Вы видели только свою правую руку, а больную левую не видели.
2 - шевелите этой правой рукой, наблюдая её в зеркале - она будет казаться Вам левой рукой другого человека.
3 - желательно этой правой рукой имитировать движения левой при игре на скрипке.
4 - Вы будете видеть в зеркале якобы свою левую руку и не чувствовать боли при её движении.
5 - именно это и поможет ликвидировать боль в настоящей левой руке.

[misterioso]

Вот ссылка на книгу Сюи Минтана Цигун 1 ступень: https://yadi.sk/d/qpcqSaOUgXyMk
Когда её впервые издали, она содержала всего 100 стр., потом "распухла"... Поэтому посмотрите вначале стр.111-112 - Феномены, связанные с болезнями практикущего. Затем посмотрите со стр. 99 - упр. "Большое дерево ". Оно значительно повысит Вашу энергетику и поможет справиться с Вашим диагнозом.

Благодарю!

[Фанни Каплан]

Самолечение опасно, болезнь перейдет в хроническую форму. Давным-давно с подобными проблемами люди обращались в ЦИТО( Центральный институт травматологии и ортопедии), в Отделение спортивной, цирковой и балетной травмы. Причин Вашего состояния может быть множество, начиная от банального сколиоза.

[misterioso]

Самолечение опасно, болезнь перейдет в хроническую форму. Давным-давно с подобными проблемами люди обращались в ЦИТО( Центральный институт травматологии и ортопедии), в Отделение спортивной, цирковой и балетной травмы. Причин Вашего состояния может быть множество, начиная от банального сколиоза.

Да я понимаю это прекрасно. Самолечением заниматься не собираюсь. Это все вспомогательные вещи, для лучшего ощущения своего тела, чего не хватает, видимо, очень сильно)

[alLegro]

Мда. Только серьезность проблемы misterioso удерживает меня от сарказма))
На пару умных советов - море эзотерической хрени.
1) проблема точно неврологическая. Онемение, иголочки, вялость - это оттуда, мышца тупо болела бы. Вернее, остро.
2) скорее всего она в шее и связана с каменным хватом скрипки между шеей и поднятым плечом (повесь, деточка, ручку на гриф за пальцы). Мозоль на шее болит? На струны во время игры смотрите? Помотать головой во время игры можете? Почти вся страна играет, закусив скрипку подбородком, наследие московской методики в ее дурном понимании.
3) Решить самостоятельно вряд ли удастся. Даже дельные советы без контроля советующего вряд ли выживут. Любой выплеск темперамента - и плохо сформированный аппарат (зажимающийся от игры) ответит напряжением.
Картина описана запущенная. Если бы Вы выложили видео, можно было бы что-то более конкретно сказать. Где учитесь?