Коллеги-струнники, поделитесь опытом, что делать, когда в какой-то момент становится больно играть двойные ноты? Понятно, что самое разумное это убрать виолончель подальше в угол.. Что можно сделать, чтобы побыстрее вернуть нормальную форму, - ванночки, массаж, может какая-то гимнастика? К каким врачам есть смысл обращаться?
определенно не нужно дальше играть двойные ноты,потерпеть немного,я спасаюсь массажем и мазями,хотя последнее не очень помагает.Нужно не сразу налегать на эти ноты,постепенно...
"Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, Оно придет и тихонько сядет вам на плечо." Виктор Франкл
Это банально, но мне всегда помогала красная шерстяная ниточка на руке.
И я советую все-таки отложить инструмент хотя бы на 2-3 дня и переключиться временно на другой род деятельности! Часто это помогает лучше всяких мазей.
Обязательно держать руку в тепле и во время занятий следить, чтобы она постоянно была свободна. Как только возникают неприятные ощущения, сразу опускать и расслаблять руку. Не играйте пока двойные ноты, они никуда не денутся, а кроме них наверняка есть над чем работать!
Помните, что лучше сейчас некоторое время не позаниматься, чем потом всю жизнь проклинать ошибки молодости!
Ванночки с содой. Примерно 1 ст. ложка на ванночку размером с руку. Потом повязать что-нибудь шерстяное. И еще, лично я использую вдобавок к этому гель "Troxevasin".
И лучше дайте рукам денек отдохнуть.
Коллеги-струнники, поделитесь опытом, что делать, когда в какой-то момент становится больно играть двойные ноты?
Понятно, что самое разумное это убрать виолончель подальше в угол..
Что можно сделать, чтобы побыстрее вернуть нормальную форму, - ванночки, массаж, может какая-то гимнастика?
К каким врачам есть смысл обращаться?
У этого вопроса есть 2 стороны: одна-что делать в данный момент;другая-что требуется , чтобы вообще не попасть в такую ситуацию.
Не могу судить о конкретном случае,но обычно есть некая игровая цепочка,приводящая к подобным результатам:
При исполнении двойных нот болит рука из-за сверхнормального давления на струны;
Чрезмерное давление на струны-результат силовой охватики грифа;
Силовая хватка грифа-результат целенаправленных чрезмерных (и излишних) напряжений в пальцах и кисти левой руки;
Чрезмерные напряжения в руке-результат пользования рукой,изолированной не только от плеча,но и от всего тела;
Изоляция руки от тела -результат неумения распределить напряжения и освобождения между группами слабых(а таковые характеризуют кисти и пальцы) и сильных мышечных групп;
Неумение распределять напряжения между группами мышц -результат отсутствия тренировки этого процесса,включающего специфич. упражнения и с инструментом,и без него.
В конце концов все это есть результат анатомического невежества,незнания физиологии и механики движений своего тела( в объеме,требуемым исполнителю).
Обычно исполнитель знает все или почти все об анатомии инструмента,на котором играет; и ничего или почти ничего об инструменте,которым играет- о своем теле.
Именно об этих проблемах,вопросах и путях их решений пишет Владимир Мазель в своей серии"МУЗЫКАНТ И ЕГО РУКИ ".
Коллеги-струнники, поделитесь опытом, что делать, когда в какой-то момент становится больно играть двойные ноты?
Понятно, что самое разумное это убрать виолончель подальше в угол..
Что можно сделать, чтобы побыстрее вернуть нормальную форму, - ванночки, массаж, может какая-то гимнастика?
К каким врачам есть смысл обращаться?
Коллеги-струнники, поделитесь опытом, что делать, когда в какой-то момент становится больно играть двойные ноты?
Понятно, что самое разумное это убрать виолончель подальше в угол..
Что можно сделать, чтобы побыстрее вернуть нормальную форму, - ванночки, массаж, может какая-то гимнастика?
К каким врачам есть смысл обращаться?
Я бы посоветовала ДЭНАС.
Сама им пользуюсь при любых усталостях рук уже 6 лет, до болей лично у меня не доходило ни разу. Но знаю, что он здорово помогает, потому что снимает боли и воспаления любого характера, не только от переигрывания на инструменте.
Бен Гей спортивный(можно вперемешку с лечебным) до и после занятий;очень тщательно разыгрываться,постепенно увеличивая нагрузку.Из мазей хорош спорт.крем-бальзам Селена;да и Финалгон подойдет.На ночь руки мазать чем-то менее жгучим.
ДЭНАС хвалят, но для меня это из области мистики.
Мне не помогал (хотя я и не переигрыш им пытался лечить).
Если болит - это мышцы или связки. Если ощущение "слабой" руки - могут быть и нервы затронуты.
С больными мышцами есть масса методик, направленных на активизацию обменных процессов в мышце. Любые прогревания, ванночки, массаж, иголки - да много чего. Вот только
а) ни в коем случае не начинать играть, пока всё не прошло.
б) пересмотреть аппарат, убрав лишние зажатия.
Поскольку болят в основном мышцы предплечья, ситуацию можно развязать, освободив кисть,перенеся нагрузку на, собственно, пальцы.
Туннельный синдром, на который идёт ссылка в постах выше, вовсе не всегда является причиной болей. Иногда - банальный миозит.
Музыка на фортепиано является одним из самых вдохновляющих и универсальных форм музыкального искусства. Создание композиций на фортепиано — это процесс, требующий вдохновения, творчества и...
25 апреля 2024 года состоится Концерт «Вселенная NEOклассики»
6 июня, тёплым летним вечером, под самым большим звёздным куполом в Московском планетарии зазвучат произведения культовых современных...
25 апреля 2024 года состоится Концерт Жанны Бичевской «Песни иеромонаха Романа»
Жанна бичевская «Песни иеромонаха романа»
Жанна Бичевская – уникальное явление в искусстве. За 50 лет творческой...
Социальные закладки