Как вы бросили курить? Только реальные примеры!

[Aybolit]

Все курильщики знают, что курить вредно, но курят.
Потому что думают, что вредно кому угодно, кроме них самих.
Но тем не менее.

В противовес коллеге Макарцеву, заслуженному курильщику с 50-летним стажем и апологету курения, предлагаю всем реально бросившим курить и имеющим опыт не-курения более года, не имеющим намерения возвратиться опять в число активных курильщиков, т.е. пребывающих в стойкой ремиссии, поделиться своим опытом.
Надеюсь, подтолкнём колеблющихся и хронически бросающих к правильному решению.

Принимаются заметки на тему:
1. Как я бросил (бросила) курить, и что меня на это сподвигло.
(Далее - гендерные варианты подразумеваются по умолчанию)
2. Как я боролся с желанием снова закурить, и что меня удерживало от.
3. От чего я избавился, бросив курить.
4. Что я приобрёл, бросив курить.
5. И даже такой странный вариант - Что я потерял, бросив курить, жалею или не жалею я об этом.
6. Пользовались ли вы психотерапией или медикаментами какого-либо вида, чтобы бросить курить, и насколько это было эффективно.
7. Прочее.

Также приветствуются стихотворения, рисунки антиникотиновой направленности и другие средства наглядной агитации.

Начну с себя.
Я бросил курить 2 года назад, после 25 лет непрерывного курения.
Бросил резко, просто на свой очередной день рождения докурил сигарету и понял, что больше курить не хочу, ибо надоело.
Вот так и бросил, чего и всем желаю.

[Дмитрий2008]

Я бросил apriori, т.е. и не начинал.

[Funny]

У меня совсем маленький опыт, связанный с курением. Всего несколько месяцев. Курила (баловалась), потому что курить было круто и все уже попробовали.
Наверное, я бы и не бросила сигарету никогда, если бы не отравилась никотином. За компанию выкурила много сигарет подряд.
Что сказать? Было очень плохо... После этого я на сигарету больше смотреть не могу. Плюс ко всему непереносимость табачного дыма и аллергия на него.
И ещё два самых главных, неоспоримых для меня достоинства не-курения: здоровье в порядке и не нужно выкидывать деньги на ветер (в буквальном смысле).

[lerit]

Дорогой Доктор, уверен, что у Вас в загашнике есть немало психофизиологических объяснений как курения, так и бросания его. Курил 25 лет. Увлекался преферансом, потом бриджем, ну как тут без курева. Да и вообще, с чашечкой ко-о-офе... И вот, как-то идя поздним вечером домой после очередного бриджевого сеанса, накурившись, естественно, как таракан, я вдруг подумал, что зависимость от курева очень напоминает форму рабства, что я вполне могу обойтись без сигареты. И сказал себе:"С завтрашнего дня не курю!." По сей день. Мне кажется очень хорошим итальянский обычай под Новый год выбрасывать старье, нужно и в себе периодически устраивать такие ревизии. Какие преимущества? Дышу. Различаю вкусы и запахи (два этих чувства у курильщиков отрублены). Сердце не беспокоит. Нету этого отвратительного, периодически возникающего желания ощутить вкус дыма во рту, почувствовать легкий "торчок" при глубокой затяжке, вообще с умным видом
покрасоваться с сигаретой (вроде как при деле). Я НЕ ЗАВИСИМ, значит, СВОБОДЕН.
P.S. Желание вновь закурить было полностью блокировано. Никаких спецсредств и психологических воздействий со стороны.

[Viktor]

Это случилось 2-го января 1995г. в 8-00 утра.
Я бросил курить и немедленно начал мучиться, ощутив абстинентный синдром никотинного генезу ... . Жуткие воспоминания.

P.S. Про то, как в 12-00 того же дня я закурил снова, рассказывать не стану, ибо не по теме ... . (Доктор ругаться будет).

[Aybolit]

Дорогой Доктор, уверен, что у Вас в загашнике есть немало психофизиологических объяснений как курения, так и бросания его.

Отклики в этой теме наверняка пойдут с понедельника, потому что многие форумчане пользуются интернетом только на работе.
Потом будем резюмировать.
Если я сейчас что-то скажу, то спроецирую своё мнение на последующие отклики форумчан, а сие неверно.
Поэтому я молчу, как dead shrimp

[mimosa]

Бросила курить после первой же затяжки. "Такая гадость, ЗАЧЕМ к этому привыкают??!" - подумалось мне.
Еще знаю близко человека, который курил сильно и много, но еще в молодости, подсчитав сколько денег он сэкономит за жизнь, если не станет курить, удивился и ужаснулся этой цифре,
бросил сразу и навсегда.

[linkevich]

Бросила курить после первой же затяжки. "Такая гадость, ЗАЧЕМ к этому привыкают??!" - подумалось мне....

+1 !!!

Друг зимой бросил. Просто взял и бросил, без всяких ухищрений и препаратов. До этого он курил 8 лет. Сейчас прошло 9 месяцев (скоро роды) - вроде пока не курит.

[Arisha]

А я вот курю...(((Примерно 1 сигарету в месяц.Или реже.Самое печальное - бросать не хочется - мотивации нет.Как думаете,а нужно ли?

[inna]

Моя бабушка рассказывала про свою маму, то есть мою прабабушку, что она начала курить в войну и курила до своего инфаркта, который произошел в 76 лет. Врачи сказали, что второй инфаркт она не перенесет, и прабабушка бросила моментально, после чего прожила еще 8 лет.

В общем, как я понимаю, реальная конкретная угроза здоровью действует хорошо на психику и избавляет от этой зависимости

А сама я никогда не пробовала курить, и никакого желания нет