Говорят о потребности в никотине и привычке, т.е., имеется биохимия и психология. Считается, что 7 средних сигарет в день покрывают биохимию. Попробуйте сразу снизить свою ежедневную дозу до этих семи сигарет. Затем можно плавно опускаться до нуля.
Записывайте каждый акт курения в дневник (перед этим, а не после. Пока не записали - курить нельзя!).
Наслаждайтесь каждой сигаретой (как последней в жизни, если сможете)! Из всего надо извлекать удовольствие.
Мысленно обругайте меня, забудьте все написанное и попробуйте.
Искренне желаю удачи.
Как некурящий человек, попробую предложить такой способ:
подсчитайте, сколько Вы потратите на сигареты в течение всей Вашей последующей среднестатистической жизни.
Прикиньте, что бы Вы могли купить на эти деньги полезного ( нужного, вкусного, приятного)...
Ну как, ВАм все еще хочется курить? Нет? Тогда и не курите!
Этот способ помог, на самом деле, одному нежадному, но логичному человеку.
Даже один взмах крыла бабочки может изменить наше будущее.
Музыка на фортепиано является одним из самых вдохновляющих и универсальных форм музыкального искусства. Создание композиций на фортепиано — это процесс, требующий вдохновения, творчества и...
25 апреля 2024 года состоится Концерт «Вселенная NEOклассики»
6 июня, тёплым летним вечером, под самым большим звёздным куполом в Московском планетарии зазвучат произведения культовых современных...
25 апреля 2024 года состоится Концерт Жанны Бичевской «Песни иеромонаха Романа»
Жанна бичевская «Песни иеромонаха романа»
Жанна Бичевская – уникальное явление в искусстве. За 50 лет творческой...
Социальные закладки