Как научиться контролировать волнение перед выступлением?

[sks]

Уважаемые форумцы! Мой ребенок вступил в переходный возраст и стал жутко волноваться перед выступлениями на концертах, в конкурсах! Что делать? Поделитесь секретами как можно научиться контролировать волнение?

[Sonata]

Это проблема не обошла ни одного музыканта. Многие мои знакомые, которым уже за 50, говорят, что до сих пор самое страшное в жизни, это те 20 сек,когда ты выходишь на сцену. Другое дело, что с этим волнением нужно научиться справляться. нужно, чтоб оно не мешало, а наоборот,не давало расслабляться. Если совсем не волнуешься, это тоже не хорошо. тогда выдти на сцену становится, что в туалет сходить. Когда я маленькая была, мне педагог сказала: "Представь, что ты играешь в последний раз в жизни". Ведь то, что мы делаем, выше нас. это вечность, с которой не каждому дано соприкоснуться.
Вот одно поэтическое сравнение. Светит солнце. На подоконнике лежат какие-нибудь бумажки. С ними ничего не происходит. А если под луч солнца подставить линзу, они загорятся. Вот так и искусство исполнителя - дожно доносить то, что автор написал до сердца каждого из сидящих в зале.
От сцены надо научиться получать удовольствие. по-моему, многое решает то , как ты выходишь. Если улыбнешься, как-то увереннее становится..

[sks]

Когда я маленькая была, мне педагог сказала: "Представь, что ты играешь в последний раз в жизни". Ведь то, что мы делаем, выше нас. это вечность, с которой не каждому дано соприкоснуться.
Вот одно поэтическое сравнение. Светит солнце. На подоконнике лежат какие-нибудь бумажки. С ними ничего не происходит. А если под луч солнца подставить линзу, они загорятся. Вот так и искусство исполнителя - дожно доносить то, что автор написал до сердца каждого из сидящих в зале.
От сцены надо научиться получать удовольствие. по-моему, многое решает то , как ты выходишь. Если улыбнешься, как-то увереннее становится..

Уважаемая Sonata, спасибо за совет. Скажите, а как реагировать на неудачное исполнение? Ругать, делать вид, что ничего не произошло страшного, успокаивать? Ведь наверняка у многих пианистов бывали неудачные выступления.

[inna]

http://forumklassika.ru/showthread.php?t=3917
Посмотрите - здесь подробно все обсудили уже

[Sonata]

Думаю, ругать не надо. Ребенок себя сам и так будет ругать. Думаю, лучше поддержать. Сказать, что у всех это бывает, ведь это действительно так! Главное не останавливаться и идти вперед!!!
Обязательно все получится!!!

[Сергей]

Тут надо соблюсти баланс между тем, что ребёнок может исправить в данный момент, тем что он может исправить в будущем и тем, что он не сможет исправить никогда (последний элемент педагогу приходится угадывать, опираясь на собственный опыт), и указывать ему на те недостатки, что поддаются исправлению, причём в такой форме, чтобы не отбить у него желание улучшить и не отпугнуть чрезмерными требованиями. Но, если это не недостатки из третьей категории, упоминать их и не скрывать нужно по-моему всегда, если только речь, конечно, о серьёзном обучении; дитё должно научиться дисциплине работы и ясности постановки требований к самому себе.

[pochetta]

а можно я встряну со своей прозой жизни?
если волнение так велико, что трясутся руки (и не перестают трястись во время самой игры - что часто сводит саму игру на ноль) - то никуда не денешься, надо пить бета-блокаторы. Четверть таблетки обзидана за час до игры - и это безобразие с тряской рук прекращается. На психику практически не влияет, только на физиологию, а это хорошо.
По-гроб-жизненная благодарность тому человеку, который меня этому научил. А то было караул, хоть профессию бросай.

[sks]

Тут надо соблюсти баланс между тем, что ребёнок может исправить в данный момент, тем что он может исправить в будущем и тем, что он не сможет исправить никогда (последний элемент педагогу приходится угадывать, опираясь на собственный опыт), и указывать ему на те недостатки, что поддаются исправлению, причём в такой форме, чтобы не отбить у него желание улучшить и не отпугнуть чрезмерными требованиями. Но, если это не недостатки из третьей категории, упоминать их и не скрывать нужно по-моему всегда, если только речь, конечно, о серьёзном обучении; дитё должно научиться дисциплине работы и ясности постановки требований к самому себе.

Я расскажу конкретную ситуацию. Ребенок готовит программу по мере сил и возможностей, потому что помимо музыкалки еще маткласс гимназии. Концерт. Все было готово. Но ребенок взял ТАКОЙ (!!!!!!!!) темп, что я сползла с кресла... Причем до - был разговор ребенка с педагогом, что темп берем средний. После концерта ребенок говорит, что жутко волновался.
Наш педагог успокаивает. Говорит, что в переходном возрасте это часто происходит. Но меня беспокоит, что перейдет в привычку.
Как Вы считаете это недостаток из третьей категории?

[sks]

а можно я встряну со своей прозой жизни?
если волнение так велико, что трясутся руки (и не перестают трястись во время самой игры - что часто сводит саму игру на ноль) - то никуда не денешься, надо пить бета-блокаторы. Четверть таблетки обзидана за час до игры - и это безобразие с тряской рук прекращается. На психику практически не влияет, только на физиологию, а это хорошо.
По-гроб-жизненная благодарность тому человеку, который меня этому научил. А то было караул, хоть профессию бросай.

Что такое бета-блокаторы?

[inna]

Я расскажу конкретную ситуацию. Ребенок готовит программу по мере сил и возможностей, потому что помимо музыкалки еще маткласс гимназии. Концерт. Все было готово. Но ребенок взял ТАКОЙ (!!!!!!!!) темп, что я сползла с кресла... Причем до - был разговор ребенка с педагогом, что темп берем средний. После концерта ребенок говорит, что жутко волновался.
Наш педагог успокаивает. Говорит, что в переходном возрасте это часто происходит. Но меня беспокоит, что перейдет в привычку.
Как Вы считаете это недостаток из третьей категории?

Это недостаток опыта - утрясется, я думаю.
Просто в подростковом возрасте начинается другое отношение ко всему, "проба жизни", в том числе и в выступлениях. Вместе с тем повышается чувство ответственности - от этого и волнение больше.
Маленькому ребенку что сказали - то и делает (как правило), ответственность лежит на взрослом - нет причины волноваться.