Музыка и здоровье

[Алексей Kabeco]

Здравствуйте. Я новенький на этом форуме, и все-таки есть пара вопросов. Звать меня Алексей. Учусь в Консерватории по классу трубы. Слушаю Волков-Трио, Аркадия Шилклопера, Айги (4'33) и прочее. Вопрос, собственно, к тем, кто совмещает курение с игрой на духовых инструментах. У меня был друг в учебе - играл на тромбоне - может знаете, он еще в группе "*опа новый год" играет - так он жевал снюс, жевательный табак. Т.е. так боролся с курением. Вообще, интересно было бы развить тему, а то у меня еще к тому же астма, вот я и озаботился.

[mescal]

Думаю, и развивать тут, собственно, нечего - вредно это!!!
И не важно, музыкант ты духовик, скрипач или повар третьего разряда.
К тому же пахнет противно. Головная боль. Одышка. Ослабленный иммунитет.
А у вас астма!
Вырабатывайте привычку не курить!
Потом каждый день будете радоваться! (проверено на личном опыте)

[relative7]

http://www.universalinternetlibrary.ru/book/shetinin/ogl.shtml

Вперед! Для астматиков, вокалистов, да и духовики очень хвалят.
Не поленитесь.

[MusicBoy]

Смех. В таком та возрасте курить! Дааа, вот в Америке - умные люди, которые ценят свою жизнь и здоровье, да там вы вообще ни одного куряги не найдете, эт вам в фильмах показывают, что они там затягиваются, на самом деле все уже давно в разумном уме и никому этот бред не нужен!

[Волослав Улеев]

Думаю, и развивать тут, собственно, нечего - вредно это!!!
К тому же пахнет противно. Головная боль. Одышка. Ослабленный иммунитет.
А у вас астма!
Вырабатывайте привычку не курить!
Потом каждый день будете радоваться! (проверено на личном опыте)

Мескалин, вестимо, полезней! И изо рта не воняет.

[Алексей Kabeco]

Хорошо играть в шахматы - признак не УМА, а, скорее наличия способности к специфическому логическому мышлению.

Это точно. Как далеко темка-то ушла от первоначального топика...

Провинциал, а на книги у меня, знаете, специфический вкус, не люблю прикладную литературу: написано бездарно, постоянные повторения, как для тупых, ей богу. К тому же, занимался по методу Бутейко — не помогло. Дело не в дыхательной гимнастике, а в том, что я очень хочу бросить курить.

Возможно, кто-то из вас уже бросил курить... Подскажите свой метод. На всякий случай напоминаю, я а) духовик и б) астматик

[Волослав Улеев]

Я курил 13 лет. В день выкуривал по три пачки крепких сигарет. Потом мне волею судеб пришлось неделю не курить - всю эту неделю я чуть на стенку не заползал от желания затянуться. По прошествию недели снова появилась возможность курить, но мне стало обидно за эту неделю мучений и я решил не возобновлять курения.
Самое страшное было примерно месяцев через семь - постоянный страх что снова закурю, постоянно снилось как я не выдерживаю и делаю это, вскакивал в холодном поту.
Года через полтора постепенно стало отпускать. Но за эти полтора года я сильно поправился - в полтора раза против своего нормального веса, кроме того, я начал серьёзно болеть, особенно страдал желудок, нервная система.
Чтобы отвлечься от навязчивого желания я заменял курение чем только можно - семечками, жевательной резинкой и т.п. и всякий раз такая замена становилась очередной навязчивостью, которую тоже нужно було бросать. В каком-то смысле я бросал курить несколько раз - сперва само курение, потом его суррогаты.
Более-менее я стал приходить в норму только лет через пять-шесть после бросания. Полностью желание затянуться сигаретой пропало только через семь лет.
В свой первоначальный вес я не вернулся до сих пор.
Бросать курить - очень вредная для организма процедура, поэтому советую это делать только тем, у кого хороший запас прочности здоровья.
И вот ещё что. У Вас и вид деятельности и хроническое заболевание связано с оральным напряженим. Нельзя Ваше курение рассматривать в отрыве от этого. То есть, если Вы бросите, то просто так это для Вас не кончится. Очень рекомендую перед бросанием во-первых всё взвесить, во-вторых, сходить к психологу-консультанту. Желательно к какому-нибудь семейно-ориентированному психологу или НЛП (хотя нет, к НЛП не ходите, сейчас НЛП с тем, что пропагандировали Бендлер и Гриндер, ничего не имеет общего, и из искусства, методологии и системы НЛП превратилось в набор заклинаний).

[Алексей Kabeco]

Волослав, спасибо Вам за содержательный ответ. Мне с моей астмой категорически противопоказано курение, а курю я с 14 лет. Астма с 7-ми. Как только я начал курить - мое здоровье сильно ухудшилось, и ухудшается с каждым годом до сих пор. Возможно, из ваших заменителей что-нибудь подошло бы и мне. Есть, по крайней мере, несколько вариантов на ближайший год - снюс, пластыри. Еще говорят, под лсд можно бросить курить... но это уже радикальные меры.

[хулиганка]

Курить вредно при любой деятельности.Хотя духовенство обычно смолит много больше струнников да пианистов...
Заголовок темы переделать бы-"Музыка и здоровье=несовместимы".

Интересно,много ли среди музпрофи людей со 100процентным зрением?... Или без нарушений осанки?...

[Алекс(музыковед-любитель)]

Я не курю с 10 лет. Курил 3 недели Когда бросал, дал себе честное пионерское слово, что больше не возьму сигарету
Поэтому серьезного опыта бросания курить у меня нет.
Но могу сказать следующее: в каком-то журнале я когда-то читал, что для облегчения отвыкания можно насушить ломтики сыра, сделав их размером с сигарету, положить в пачку из-под сигарет, и потом, когда захочется курить, брать такой ломтик и сосать. Высушенный сыр обладает горьковатым вкусом, который напоминает горечь сигареты, востребуемой организмом. Таким образом, восполняешь потребность организма в горечи, но безопасным способом.
Помимо физиологического привыкания к курению, есть и другая сторона - психологическая. Для некоторых людей это непременный атрибут, связанный с неформальным общением и откровенными разговорами по душам, для кого-то это способ снять напряжение, для другого это может быть ритуал, имеющий какой-то еще (осознаваемый или неосознаваемый) внутренний смысл. Надо этот смысл для себя разгадать и попробовать его восполнять чем-то другим, а не сигаретой.