О чем думает музыкант во время исполнения?

**Дина Д. Майер** · 12.05.2010, 20:25

Сообщение от Златта

...Честно говоря, не знаю, хотела бы я или нет, чтобы меня учили медитировать...

Мне кажется здесь больше проблема в самом слове "медитация". Можно и так сказать о ней - Это не расслабление на уровне засыпания..... это метод освобождения от различных отвлечений, тревожащих наш ум или мешающих выбранному нами занятию .

А вот если я вас спрошу, хотели бы вы овладеть навыком длительной и продуктивной концентрации на процессе вашей работы, если это гарантировано позволит вам достигать наилучших результатов в более короткие сроки и с наименьшими усилиями?

**NbP** · 12.05.2010, 20:42

Сообщение от Златта

А в вашей Академии преподают медитацию?

И еще как - прежде всего на факультете балета.Кроме того периодически есть уоркшопс разных видов йоги для всех желающих! Можно получить совет и у штатного психолога.

PS Вопрос вообще поставлен неправильно: не " о чем думать?",а "в каком состоянии я должен играть?".

**obligato2** · 12.05.2010, 20:47

А вдруг после занятий медитацией человек станет играть ХУЖЕ?

P.S. Златте : вот и мой сын не смог толком сказать, о чем он думает и думает ли вообще

**Златта** · 12.05.2010, 21:04

Сообщение от Дина Д. Майер

Мне кажется здесь больше проблема в самом слове "медитация". Можно и так сказать о ней - Это не расслабление на уровне засыпания..... это метод освобождения от различных отвлечений, тревожащих наш ум или мешающих выбранному нами занятию .

Думаю, Вы правы.

А вот если я вас спрошу, хотели бы вы овладеть навыком длительной и продуктивной концентрации на процессе вашей работы, если это гарантировано позволит вам достигать наилучших результатов в более короткие сроки и с наименьшими усилиями?

Занятия музыкой это предполагают (ИМХО).

**Златта** · 12.05.2010, 21:14

Сообщение от NbP

И еще как - прежде всего на факультете балета.Кроме того периодически есть уоркшопс разных видов йоги для всех желающих! Можно получить совет и у штатного психолога.

Это очень интересно. Вспоминая свое балетное детство я совершенно точно могу сказать, о чем я думала во время выступлений: во-первых - счет, во-вторых - не забыть, куда идти, все остальное - потом

. Сейчас совсем другие ощущения.

PS Вопрос вообще поставлен неправильно: не " о чем думать?",а "в каком состоянии я должен играть?".

На этот вопрос я бы попыталась ответить: в состоянии покоя и сосредоточенности (ИМХО!!!)

**NbP** · 12.05.2010, 21:30

OBJECTIVE: The underlying changes in biological processes that are associated with reported changes in mental and physical health in response to meditation have not been systematically explored. We performed a randomized, controlled study on the effects on brain and immune function of a well-known and widely used 8-week clinical training program in mindfulness meditation applied in a work environment with healthy employees.

METHODS: We measured brain electrical activity before and immediately after, and then 4 months after an 8-week training program in mindfulness meditation. Twenty-five subjects were tested in the meditation group. A wait-list control group (N = 16) was tested at the same points in time as the meditators. At the end of the 8-week period, subjects in both groups were vaccinated with influenza vaccine.

RESULTS: We report for the first time significant increases in left-sided anterior activation, a pattern previously associated with positive affect, in the meditators compared with the nonmeditators. We also found significant increases in antibody titers to influenza vaccine among subjects in the meditation compared with those in the wait-list control group. Finally, the magnitude of increase in left-sided activation predicted the magnitude of antibody titer rise to the vaccine.

CONCLUSIONS: These findings demonstrate that a short program in mindfulness meditation produces demonstrable effects on brain and immune function. These findings suggest that meditation may change brain and immune function in positive ways and underscore the need for additional research.
Meditation

Several studies show that meditation improves attention skills, as well as the regulation of one’s emotions. This means that by practicing meditation we can be more attentive to the main tasks we perform. We are also less likely to feel negative emotions such as anger, depression, anxiety and stress.

A newly-published study discussed in this article from Science Daily shows that you can reap these benefits after meditating for just 20 minutes a day for four days. As researcher Fadel Zeidan pints out, though, “This doesn’t mean that you meditate for four days and you’re done — you need to keep practicing.”

**Дина Д. Майер** · 12.05.2010, 21:53

Сообщение от Златта

..ответить: в состоянии покоя и сосредоточенности (ИМХО!!!)

так это все о ней... о медитации

**Златта** · 14.05.2010, 19:43

Поразмыслив некоторое время над содержанием постов № 247 и 256 я подумала: может быть, хорошо, что у нас не преподают медитацию, т.к. это очень серьезная вещь и не безопаснее ли совсем не владеть ею, чем владеть не профессионально?
ИМХО, разумеется.