Скованность-мой враг!

**rodion66** · 30.07.2008, 16:16

Готовясь к конкурсу,переиграл левую руку и подорвал здоровье-сказались дефекты школы и упрямство,но скрипку не бросил.Теперь вся жизнь-борьба за право полноценно жить в музыке. Поделитесь восстанавливающими упражнениями(не обязательно- на скрипке,может это гимнастика,образ жизни...),литературой и т.п..Уверен- многим нужны ваши знания(советы типа:"брось скрипку"-не принимаются-только ваш опыт).Постоянно зажимаюсь во время игры-как укрепить самоконтроль?

**ПятниZZZа-13** · 10.08.2008, 19:19

Сообщение от rodion66

Готовясь к конкурсу,переиграл левую руку и подорвал здоровье-сказались дефекты школы и упрямство,но скрипку не бросил.Теперь вся жизнь-борьба за право полноценно жить в музыке. Поделитесь восстанавливающими упражнениями(не обязательно- на скрипке,может это гимнастика,образ жизни...),литературой и т.п..Уверен- многим нужны ваши знания(советы типа:"брось скрипку"-не принимаются-только ваш опыт).Постоянно зажимаюсь во время игры-как укрепить самоконтроль?

Простите за нескромный вопрос - сколько Вам лет?

**ПятниZZZа-13** · 17.08.2008, 18:55

Из литературы советую К.С.Станиславский "Работа актера над собой в творческом процессе переживания",особенно глава 6я "Освобождение мышц".Там расказывается о том,как воспитать в себе "мышечного контролера" и о многом другом.
Так же 2я часть этой работы - "Работа актера над собой в творческом процессе воплощения" - я сейчас ее читаю,очень много ценного!

Литература + образ жизни - М.Норбеков "Опыт дурака или ключ к прозрению" - много расслабляющих упражнений,описанный метод восстановления зрения можно применить к любому нездоровому органу.А главное,чему учит автор....Короче прочитаете!

P/S:От всей души желаю Вам удачи!Пишите о результатах Вашей работы в форум или в мои ЛС - будем разбираться вместе,у меня ж те же трудности!